پروژه وی آی پیکتاب لاغری و کاهش وزن با چهار کلید طلایی بهمن ابراهیمی PDF ، این کتاب چهار اصل طلایی و اساسی برای تغذیه سالم را معرفی می کند که هر یک در تعامل با دیگری عمل می کنند و همچون زنجیر به هم پیوسته اند. با رعایت دقیق این اصول، می توانید به سادگی به وزن مطلوب خود برسید. با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید.
کتاب «لاغری و کاهش وزن با چهار کلید طلایی» نوشته بهمن ابراهیمی با ارائه یک سری مباحث کلیدی و کاملا علمی درباره موضوعاتی که اساس عادت‌های درست و سالم تغذیه را تشکیل می‌دهند، به شما کمک می کند تا نخست، با به دست آوردن دانش و آگاهی در زمینه تغذیه سالم و سپس با اجرای آن در زندگی‌تان برای همیشه از شر چربی‌های اضافی خلاص شوید.
این کتاب چهار کلید طلایی و درواقع چهار قانون بنیادی رفتار تغذیه سالم را توضیح می‌دهد که هرکدام در کنار دیگری عمل می‌کنند و مانند حلقه‌های زنجیر به هم متصل‌اند. شما با اجرای درست این قوانین می‌توانید خیلی راحت به وزن ایده‌آل خود دست‌یابید.
1.تغذیه : در این بخش، نویسنده به اصول تغذیه سالم و متعادل می‌پردازد و راهنمایی‌های لازم برای انتخاب مواد غذایی مناسب و پخت‌وپز سالم را ارائه می‌دهد.
2.فعالیت بدنی : اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در کاهش وزن و حفظ سلامتی به‌طور کامل تشریح می‌شود و برنامه‌های ورزشی متنوعی برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام ارائه می‌شود.
3.روانشناسی : عوامل روان‌شناختی که بر اشتها و رفتارهای غذایی تأثیر می‌گذارند، بررسی می‌شوند و راهکارهایی برای غلبه بر چالش‌های روانی مرتبط با کاهش وزن ارائه می‌شود.
4.تغییر سبک زندگی : نویسنده در این بخش بر اهمیت ایجاد تغییرات پایدار در سبک زندگی برای حفظ وزن ایده‌آل و ارتقای سلامتی کلی تأکید می‌کند.
لذت خواندن کتاب های پرطرفدار و همچنین دانلود کتاب کاهش وزن و لاغری از بهمن ابراهیمی را در سایت پانی بوک با ما تجربه کنید.
راهکارهایی برای مقابله با مشکلات رایج در مسیر کاهش وزن: در این بخش، به چالش‌هایی مانند ولع مصرف غذا، کمبود انگیزه و عدم پیشرفت اشاره می‌شود و راهکارهایی برای مقابله با آنها ارائه می‌شود.
💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗
دانلود کتاب از عرش به فرش جیم کالینز PDF
⭐⭐⭐⭐⭐
| تاریخ انتشار | 27 مهر 1403 |
|---|
| نوع فایل | |
|---|---|
| حجم فایل | 1 مگابایت |
| تعداد صفحات | 115 صفحه |
| نویسنده | بهمن ابراهیمی |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.