دانلود کتاب باج گیری عاطفی سوزان فردولرد PDF

کتاب باج گیری عاطفی سوزان فردولرد PDF درمانگر ، مدرس مشهور بین‌المللی و نویسنده‌ی نام‌آشنای کتاب‌های حوزه‌ی خودیاری است . فوروارد در این کتاب به موشکافی ماهیت باج‌گیری عاطفی پرداخته و راهکارهایی را ارائه کرده است تا به کمک آن‌ها بتوانید عوامل مخرب و آزاردهنده را از روابط خود حذف کنید و کیفیتِ رابطه‌ای که دارید را ارتقا بدهید . با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .

درباره‌ی کتاب صوتی باج گیری عاطفی

سوزان فوروارد (Susan Forward) در کتاب باج گیری عاطفی (Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation and Guilt to Manipulate You) از معنای باج گیری عاطفی و نمودهای متعدد آن در روابط می‌گوید و ترفندهای متعددی را نیز برای تقویت روابط و شکستن چرخه‌ی ناسالم باج‌گیری عاطفی ارائه می‌کند .

همه‌ی ما حداقل یک بار در طول زندگی‌مان جملاتی را شنیده‌ایم که با این عبارات آغاز می‌شوند : «اگر واقعاً من را دوست داشتی …»، «بعد از این همه کاری که برای تو کرده‌ام …» یا «چه‌طور می‌توانی این‌قدر خودخواه باشی …» آشنا به نظر می‌رسند، درست است ؟ تمام این جملات ، نمونه‌های روشنی از باج‌گیری عاطفی هستند ؛ نوعی دستکاری ظریف و تهدیدهایی پنهانی در روابط که افراد از آن‌ها استفاده می‌کنند تا دیگران را برای انجام ندادنِ کاری که از آن‌ها خواسته‌اند ، تنبیه کنند .

باج‌گیر عاطفی به ارزشی که برای ارتباط با او قائل هستیم و به اثرگذاری خود بر ما آگاه هست . او به‌خوبی می‌داند در برابر وی آسیب‌پذیر هستیم . او از اسرار ما اطلاع دارد . باج‌گیر غریبه نیست ، می‌تواند مادر ، پدر ، خواهر یا برادر ، دوست ، رئیس یا همکار ما باشد . او از دانشی که درباره‌ی ما دارد استفاده می‌کند تا به‌راحتی به خواسته‌ی خود برسد .

اغلب انسان‌ها در درون خود چالش‌ها، نگرانی‌ها و ترس‌هایی پنهانی دارند : از طرد شدن و از دست دادن می‌ترسند ، نگران هستند که دوست داشته نشوند، از تنهایی و ناامنی نگران و مضطرب هستند ، گهگاه احساس پشیمانی می‌کنند و خشم خود را نمی‌توانند کنترل کنند و … هر کدام از این موارد به‌نوعی نقاط آسیب‌پذیری فرد به شمار می‌آید ؛ نقاطی که باج‌گیر به خوبی از آن‌ها خبر دارد. او از این اطلاعات استفاده می‌کند تا با تهدید و ارعاب ، به تمایلات خود دست یابد . به عنوان مثال اگر باج‌گیر رازی از شما بداند ، برای آنکه مطابقِ میل وی رفتار کنید ، مدام شما را تهدید به افشای آن راز می‌کند. آیا راهی برای مواجهه با باج‌گیران عاطفی وجود دارد ؟

سوزان فوروارد در کتاب باج گیر عاطفی به شرح ترفندهای باج‌گیران پرداخته است . او به ما می‌گوید که همه‌ی ما در زندگی گاهی استثمار می‌شویم و گاهی استثمار می‌کنیم. فوروارد توضیح می‌دهد که چرا برخی از باج‌گیران با آرامش و برخی دیگر پرخاشگرانه با شما رفتار می‌کنند ؛ برخی زیرکانه و غیرمستقیم شما را به سمت انجام خواسته‌های خودشان سوق می‌دهند و برخی دیگر مستقیم درخواست‌شان را مطرح می‌کنند .

او همچنین با ارائه‌ی مثال‌هایی به ما نشان می‌دهد که همه‌ی باج‌گیران در یک نکته مشترک هستند و آن هم رفتار استثمارگرایانه‌ی آنان است . سوزان فوروارد همچنین در این کتاب راهکارهایی را به مخاطب خود می‌آموزد تا با به‌کارگیری آن‌ها، رفتارهای باج‌گیرانه را شناسایی کند و در مقابل این شیوه‌ی رفتاری نامطلوب و ناعادلانه ، بهترین واکنش را انتخاب نماید. فوروارد فهرستی برای بازبینی رفتارها ، تمرین‌هایی ساده ، برنامه‌هایی کاربردی و روش‌های ارتباطی غیرتدافعی به مخاطب معرفی می‌نماید تا او را از تسلط باج‌گیر عاطفی برهاند .

نکوداشت‌های کتاب باج گیری عاطفی

• باج گیری عاطفی راهنمایی کاربردی برای برقراری ارتباطاتی بهتر است . (Barnes & Noble)
• باج گیری عاطفی کتابی بسیار مفید است. اگر احساس می‌کنید به خاطر تهدیدها ، غر زدن‎‌‎ها و نیازهای دیگران در حال کنترل شدن هستید ، این کتاب را بخوانید . (Detroit Free Press)
• کتاب باج گیری عاطفی نوشته‌ی یکی از درمانگران برجسته‌ی آمریکاست . (Amazon)
• کتاب باج گیری عاطفی به شما کمک می‌کند الگوهای مخرب را شناسایی کنید و آن‌ها را اصلاح کنید . (سوزان جفرز ، نویسنده‌ی کتاب ابهام را در آغوش بگیر)

کتاب صوتی باج گیری عاطفی برای چه کسانی مناسب است؟

شنیدنِ کتاب صوتی باج گیری عاطفی را به والدین، مربیان و مشاوران ، به تمام افرادی که احساس می‌کنند از طرف دیگران کنترل می‌شوند و همین‌ طور افرادی که قصد دارند در رفتارهای خود دقیق‌تر شوند تا ناخواسته چنین رویکردی در ارتباط با دیگران اتخاذ نکنند پیشنهاد می‌کنیم .

برشی از کتاب باج گیری عاطفی

این عوارض به نظر کاملاً واضح و روشن می‌رسد و آن‌قدر آزاردهنده است که شما تصور می‌کنید با ظاهر شدن آن‌ها زنگ‌های هشدار به صدا در می‌آید . اما در اغلب موارد پیش از آن‌که بدانیم چه اتفاقی رخ داده است ، در باج‌گیری عاطفی غوطه می‌خوریم . یکی از دلایلش رفتار مبالغه‌آمیز باج‌گیران عاطفی است که در تمام مدت با آن روبه‌رو می‌شویم : استثمار . بسیاری از اشکال استثمار اصلاً آزاردهنده نیستند . همه‌ی ما گهگاه استثمار می‌کنیم و استثمار می‌شویم . ما یاد گرفته‌ایم با بازی‌های مختلفی افراد را وادار سازیم مطابق میلمان رفتار کنند . یکی از روش‌های مطلوب من جمله‌ی «وای ، کاش کسی پنجره را باز می‌کرد» به‌جای این جمله است: «ممکن است لطفاً پنجره را باز کنی ؟»

حیرت‌انگیز است که بسیاری از ما نمی‌توانیم حتی در مورد ساده‌ترین مسائل صریح و بی‌پرده باشیم ، چه رسد به زمانی که خواسته‌ای با اهمیت داریم. چرا درخواست نمی‌کنیم ؟ چون کاری مخاطره‌آمیز است و ممکن است طرف مقابل به ما نه بگوید . خب اگر نه بگوید چه اتفاقی می‌افتد؟

ابراز خواسته‌هایمان به‌گونه‌ای صریح و روشن کمتر اتفاق می‌افتد ، و افراد نادری هستند که خواسته‌هایشان را بر زبان می‌آورند . ما همیشه از بیان آنچه می‌خواهیم و آنچه احساس می‌کنیم هراس داریم . اگر عصبانی شویم و یا بدتر از آن طرد شویم، چه اتفاقی می‌افتد ؟ اگر مستقیماً چیزی درخواست نکنیم ، و طرف مقابل نه بگوید ، این دیگر «نه» واقعی نیست ، درست است ؟ در این صورت تحقیر نمی‌شویم .

💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗

دانلود کتاب رویال مایند جو دیسپنزا PDF

⭐⭐⭐⭐⭐