دانلود کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره PDF

کتاب من ذهن آگاه هستم کریستف آندره PDF با وجود تکنیک‌ها و راهکارهای عملی کریستف آندره در کتاب من ذهن آگاه هستم، برای احساس شادی بی‌انتها و رهایی از اضطراب‌های معمول زندگی، به هیچ کتاب روان‌شناختی و جلسه‌ی مشاوره‌ای نیاز نخواهید داشت.

این کتاب خود یاری که به مدت صد هفته، از پرفروش‌ترین کتاب‌های فرانسه بوده، طی بیست‌ و‌ پنج درس کاربردی، با آموزش مدیتیشن و ذهن‌ آگاهی، طعم خوشبختی حقیقی و آزادی از قیدوبند افسردگی‌ و نگرانی‌ها را به شما خواهد آموخت.

در واقع، ذهن آگاهی یا حضور ذهن، همان توجه به زمان حال است. چنین نگرشی می تواند ارتباط ما با جهان اطراف را کاملا بهبود ببخشد، رنج های ما را تسکین بدهد و شادی هایمان را چند برابر کند.

همچنین باید اضافه کنیم که ذهن آگاهی، نام دیگر یکی از شیوه های مراقبه است که بسیار ساده و سریع می توان آن را فرا گرفتريال اما نباید فراموش کرد که تسلط بر آن به سال ها تمرین احتیاج دارد. با سایت پی دی اف کده همراه باشید. با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .

💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗

دانلود کتاب مسلخ روح بهمن انصاری PDF

⭐⭐⭐⭐⭐