پروژه وی آی پیکتاب افسانه خودباوری آلبرت الیس PDF کتاب افسانه خودباوری به قلم آلبرت الیس ، ابتدا تعریف روشن و واضحی از خودباوری و خویشتن‌پذیری ارائه داده و سپس تفکر آموزگاران بزرگ مذهبی ، فلاسفه و روانشناسان در این حوزه را مورد مطالعه و بررسی قرار می‌دهد . با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .
آلبرت الیس ( Albert Ellis ) در کتاب افسانه خودباوری ( The Myth of Self‑esteem ) ، رفتار درمانی منطقی و هیجانی را مورد مطالعه و بررسی قرار داده و سپس نشان می‌دهد که چگونه می‌توان به کمک آن به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط رسید و تمرین‌ها و ابزارهایی برای رسیدن به آن پیشنهاد می‌کند .
شما برای رسیدن به خویشتن‌پذیری بی‌قید و شرط ، هدفی مهم مانند کار یا عشق را برمی‌گزینید و دستاورد آن را خوب یا بد ، موفق یا ناموفق ارزیابی می‌کنید ؛ ولی ( اکنون احتیاط کنید ! ) از ارزیابی یا سنجش خود و وجودتان به عنوان « خوب » یا « بد » خودداری کنید .
فیلسوفی مدرن به نام آلفرد کورزیبسکی پی برد که عملکرد شما نشان دهنده‌ی بخشی از شما و لزوماً همه‌ی شما نیست .
شما کاری انجام داده‌اید و بسیار در قبال آن مسئول هستید ؛ اما این فقط یک عملکرد است که فردا می‌تواند به آسانی تغییر کند ( بهتر یا بدتر شود ) و همیشه ، بله همیشه جنبه‌ای در حال تغییر از خودِ شماست .
همان‌طور که کورزیبسکی گفت ، آن رفتار نشان دهنده‌ی شخصیت شما نیست ، بلکه آن رفتار و هزاران رفتار خوب ، بد و متوسط نشان دهنده‌ی شخصیت شما هستند .
بنابراین با دقت به خود می‌گویید که من آن عمل خوشایند یا ناخوشایند را انجام دادم .
بی‌شک آن عمل به خودی خود انجام نشده است ! من آن عمل را با عجله انجام داده‌ام و به علت استعدادها و خطاپذیری‌هایم رفتارهای مطلوب و نامطلوب بیشتری از خودم نشان می‌دهم ؛ ولی اعمال من خوب یا بد بودن را نشان نمی‌دهد . من فقط فردی هستم که خوب یا بد رفتار می‌کند .
شما اثربخشی افکار ، احساسات و اعمالتان را ارزیابی می‌کنید ؛ ولی خود یا کارایی خود را به طور مطلق ارزیابی نمی‌کنید یا نمی‌سنجید .
در حقیقت، شما نمی‌توانید این کار را به علت اینکه فردی تغییرپذیر هستید ، انجام دهید . شما فردی ایستا نیستید و رشد ، پیشرفت و پسرفت می‌کنید. چرا ؟ زیرا تغییرپذیر هستید .
آیا این تنها راه رسیدن به خویشتن پذیری بی‌قید و شرط است ؟ پاسخ منفی است . شما می‌توانید آن را به طور غیر مستقیم و با متقاعد کردن خود به دست آورید که کسی ( خدا ، مادرتان ، درمانگر یا فردی دیگر ) آن را به شما رایگان می‌دهد ، اما پیش از هر چیز باید ثابت کنید آن روح یا شخص خویشتن پذیری بی‌قید و شرط را به شما می‌دهد .
در غیر این صورت ، شما باید آن را به خودتان بدهید که خوشبختانه می‌توانید این کار را بکنید .
خودباوری و خویشتن‌پذیری ، هر دو می‌توانند بر حسب تعریف خودشان درباره‌ی تقاضا و انتخاب بررسی شوند . این یکی یا آن دیگری را انتخاب کن .
انتخاب ! با وجود این بهتر است هیچ ارزیابی کلی انجام ندهید . اهداف و ارزش‌های خود را انتخاب و برآورد کنید که چگونه آ‌ن‌ها را تجربه می‌کنید ، خوب یا بد .
خود ، وجود ، ذات و شخصیت‌تان را به هیچ وجه ارزیابی نکنید . کلیت شما بسیار پیچیده و متغیر برای سنجیدن است . دوباره به این موضوع اقرار کنید .
اکنون از اتلاف وقت و ارزیابی خود دست بکشید و به زندگی‌تان برسید !
الیس در یک خانواده یهودی در پیتسبورگ در ایالت پنسیلوانیا در 1913 زاده شد . الیس بزرگ‌ترین فرزند خانواده بود و پدر وی مردی کاسب کار و بیشتر در سفرهای بازرگانی و دور از خانه بسر می‌برد .
در اتوبیوگرافی خویش الیس مادرش را زنی در خود رفته با اختلال دوقطبی تشریح نموده‌است .
الیس تا سال 1943 در دوره روان تحلیل گری آموزش می‌دید . اما در آن زمان‌ها شروع به ساختن آزمون‌های کاغذ و مدادی کرد .
در میان تمام تست‌های موجود او تست ام‌ام‌پی‌آی ( MMPI ) را بهترین تست می‌دانست . در سال 1947 مدرک دکترای خود را دریافت کرد .
در آن زمان همچنان علاقه شدیدی به نظریه زیگموند فروید داشت . پس از یک دوره آموزشی دیگر در تست رورشاخ ایمان او به نظریه روان تحلیل گری رو به افول نهاد .
از بین روانشناسان هورنای ، آلفرد آدلر ، اریش فروم و سالیوان بیشترین تأثیر را بر او گذاشتند . پس از آن شروع به مطالعه کتب فلاسفه باستانی و جدید کرد .
در سال 1953 او به کلی از روان تحلیل گری فاصله گرفت و خود را درمانگر عقلانی نامید .
فصل اول :
فصل دوم :
فصل سوم :
فصل چهارم :
فصل پنجم :
فصل ششم :
فصل هفتم :
فصل هشتم :
💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗
⭐⭐⭐⭐⭐
| تاریخ انتشار | 21 مهر 1403 |
|---|
| نوع فایل | |
|---|---|
| حجم فایل | 3 مگابایت |
| تعداد صفحات | 58 صفحه |
| نویسنده | آلبرت الیس |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.