nayerکتاب سر حال بیدار شدن با 5 روش علمی مرتضی حسین اهلو صوتی 🎧 کارهای قبل خواب ، کاملا روز بعدی را تحت تاثیر قرار می‌دهند ، چون مستقیما روی خواب شما اثر می‌گذارند . در این میکرو مقاله‌ی سبکتو ، 5 روش عملی از زبان نویسندگان و افراد موفق را برای بالا بردن کیفیت خواب و سرحال بیدار شدن در روز بعد معرفی می‌کنیم با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .
برنامه‌ریزی و مشخص کردن کارهایمان در طول روز ، آن هم در ابتدای روز کمک می‌کند که یک مسیر مشخص از اهداف و کارهای روزمان داشته باشیم و وقتی با برنامه‌ریزی روزمان را شروع می‌کنیم علاوه بر انرژی فوق‌العاده‌ای که به ما می‌دهد می‌توانیم در پایان روز که لیست کارهای خودمان را تمام کردیم یک جشن کوچک برای خودمان بگیریم . یک سمبوسه تند از مغازه محل‌مان چطور است .
مدیر عملیات ارشد فیسبوک می‌گوید همیشه سر ساعت 5:30 کار را ترک می‌کند تا بتواند با خانواده‌اش شام بخورد و با بچه هایش وقت بگذراند .
او پس از خوابیدن بچه‌ها ، ایمیل‌های خود را چک می‌کند اما قبل از خواب گوشی و سایر وسایل الکترونیکی‌اش را خاموش می‌کند تا خواب آرام و عمیقی داشته باشد .
💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗
دانلود کتاب صد جنگ بزرگ تاریخ علی غفوری صوتی 
⭐⭐⭐⭐⭐
| تاریخ انتشار | 29 شهریور 1403 |
|---|
| نوع فایل | صوتی |
|---|---|
| حجم فایل | 5 مگابایت |
| تعداد | 1 قسمت |
| نویسنده | مرتضی حسین اهلو |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.