دانلود کتاب امروز و فردا نکن گارلند کالسن PDF

کتاب امروز و فردا نکن گارلند کالسن PDF مدام کارها را پشت گوش می‌اندازید و همیشه از برنامه‌های خود عقب می‌مانید ؟ گارلند کالسن در کتاب امروز و فردا نکن به ما کمک می‌کند تا از دلایل اهمال‌کاری خود آگاه شویم و بفهمیم که برای حل این مشکل چه اقداماتی باید انجام بدهیم . کتاب پرفروش حاضر پایانی بر به تعویق انداختن‌های مداوم ماست ! با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .

کنار گذاشتن عادت‌ها بسیار دشوار است ، خصوصاً زمانی که پای عاداتی همچون اهمال‌کاری درمیان باشد. ما عادت کرده‌ایم مدام کارها را به بعد موکول کنیم و انجام آن‌ها را به تعویق بیندازیم . نتیجه‌ی چنین کاری فقط این نیست که از برنامه‌هایمان عقب می‌مانیم ، بلکه این کار ما را دچار اضطراب و تشویش نیز می‌کند ، و به‌طور مستقیم بر سلامت روانی و جسمانی ما اثر دارد . پس، چه باید بکنیم ؟ راه‌حل شکستن چرخه‌ی اهمال‌کاری در کتاب امروز و فردا نکن (Stop Wasting Time) است .

گارلند کالسن (Garland Coulson) معتقد است تا زمانی که ندانیم چرا اهمال‌کاری می‌کنیم و به چه دلیل مدام کارهایمان را به عقب می‌اندازیم ، هرگز نخواهیم توانست این عادت را کنار بگذاریم. درواقع، به باور کالسن ، کشف دلیل اهمال‌کاری منجر به این می‌شود که بفهمیم چه اقداماتی برای رفع آن باید انجام دهیم . بنابراین ، کالسن در کتاب امروز و فردا نکن به ما کمک می‌کند تا سبک اهمال‌کاری شخصی خود را شناسایی کنیم و با گام‌هایی عمل‌گرایانه به‌سمت افزایش بهره‌وری پیش برویم .

کتاب امروز و فردا نکن شامل برنامه‌ای پنج‌هفته‌ای است که بر فعالیت‌های عملی متمرکز است و درعین‌حال ، حمایتگرانه نیز هست . با به کار بستن این برنامه ، ما سطح انگیزه‌ی خود را بالا می‌بریم و بر اهدافی جسورانه متمرکز می‌شویم و یاد می‌گیریم که گام به گام در راستای آن‌ها پیش برویم .

لازم به ذکر است که کتاب امروز و فردا نکن از کتاب‌های پرفروش آمازون در بخش روان‌شناسی انسان‌گرا به شمار می‌رود .

برشی از کتاب امروز و فردا نکن 

ما معمولاً صبح‌ها سراغ فهرست کارهاى انجام دادنى‌مان مى‌رویم بدون اینکه به آن‌ها توجه کنیم یا براى‌شان برنامه‌ریزى کرده باشیم . من شخصا براى اینکه آگاهانه روز خودم را شروع کنم ، در مورد کارهاى انجام دادنى چندتا سؤال از خودم مى‌کنم : مى‌توانم قید این کار را بزنم ؟ آیا این کار خودبه‌خود انجام مى‌شود ؟ امکان دارد انجام این کار را به دیگرى واگذار کنم ؟ آیا این کار در اولویت قرار دارد ؟ براى تکمیل این کار به چه نوع ابزار ، منابع یا کمکى نیاز دارم؟

مطرح کردن چنین سؤالاتى سبب مى‌شود قید انجام بعضى از کارهایت را بزنى یا به صورت خودکار انجامشان بدهى ، یا انجامشان را به دیگرى بسپارى و خودت سراغ کارهایى بروى که در اولویت هستند . مثلاً آیا واجب است که همین امروز کالاهایى را سفارش بدهى ؟ اگر نه ، پس ولش کن . مى‌توانى مواد غذایى را به صورت آنلاین سفارش بدهى تا به تو تحویل دهند ؟ امتحانش مجانى است .

چنین سؤالاتى کمکت مى‌کنند تا از قبل اطلاعات لازم را به‌دست بیاورى تا مطمئن شوى مى‌توانى کار خودت را هرچه زودتر تکمیل کنى . مثلاً اگر لازم است اطلاعاتى را از همکارت بگیرى ، قبل از اینکه کارت را شروع کنى این کار را انجام بده . درغیر این صورت براى خودت بهانه مى‌آورى که منتظر همکارت هستى تا اطلاعات لازم را به تو بدهد . این کار براى رسیدن به اهدافت خیلى مفید است . مثلاً فرض کنیم که تو مى‌خواهى رژیم غذایى را شروع کنى . ابزار و منابع تو شامل برنامه‌ى غذایى و خوراکى‌هایى بخصوص است . پس قبل از شروع رژیم ، آن مواد غذایى را بخر تا موقع رژیم گرفتن عذر و بهانه‌اى نداشته باشى .

💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗

دانلود کتاب ایوان گانچاروف میلتون ائر PDF

⭐⭐⭐⭐⭐