دانلود کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الواراده PDF

کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الواراده PDF ، کتاب ذهن شما دوست شما نیست از کتابهای با ارزش نوشته آمریکایی آدام آلوارادو است . شما با خواندن پی دی اف کتاب ذهن شما دوست شما نیست یاد می گیرید که چگونه خودتان را از افسردگی نجات دهید .

در واقع ، راهکارهایی در کتاب ذهن شما دوست شما نیست به شما در جهت تغییر نگرش و دیدگاه تان آموزش داده می شود . با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .

معرفی کتاب ذهن شما دوست شما نیست آدام الواراده :

“ذهن شما دوست شما نیست” برای تمامی افرادی که به دنبال بهبود وضعیت روحی و روانی خود هستند ، مناسب است . این کتاب به ویژه برای کسانی که با استرس ، اضطراب ، افکار منفی و خود تخریبی دست و پنجه نرم می‌ کنند ، منبعی ارزشمند خواهد بود .

آدام آلواردو با نثری دلنشین و علمی ، تلاش می‌ کند تا خوانندگان را در مسیر شناخت و مدیریت بهتر ذهن خود یاری کند .

همه‌ی ما در طول زندگی احساس ناراحتی و اندوه را تجربه کرده‌ایم . حس اینکه امیدی به آینده نداریم ، نمی‌خواهیم از تخت‌خواب بیرون بیاییم و انرژی‌مان در پایین‌ترین سطح خودش قرار گرفته است . اما احساس افسردگی جدی‌تر است .

ما می‌توانیم با اندوه و غم خداحافظی کنیم اما برای درمان افسردگی نیاز به راهکارهای خاص و تلاش مضاعف داریم . آدام آلوارادو در کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست ، آموزش می‌دهد که چطور با افسردگی برای همیشه خداحافظی کنیم .

آدام آلوارادو که خودش تجربه‌ی افسردگی شدید داشته است ، حالا از این تجربه کمک گرفته است تا به افراد دیگر در دنیا کمک کند . او راهکارهای مفیدی دارد که به هرکسی کمک می‌کند تا نگرش درونی‌اش را تغییر دهد و احساس افسردگی را از بین ببرد .

او در ابتدای کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست توضیح می‌دهد که این حس چگونه به وجود می‌آید و بعد با ارائه‌ی راهکارها ، قدم به قدم همراهی‌تان می‌کند تا با افسردگی خداحافظی کنید .

اگر با احساساتی مانند غم ، اندوه ، افسردگی و … دست و پنجه نرم می‌کنید ، کتاب ذهن شما دوست‌تان نیست یک راهنمای عالی برای شما است .

برشی از کتاب ذهن شما دوست شما نیست :

در آن زمان ، مدتی شادی یا چیزی که به اسم شادی و خوشبختی می‌شناختم؛ را نیز حس می‌کردم اما بیشتر مواقع زود افسرده می‌شدم . هیجان زیادی نداشتم که بروم و آنچه را که انتظار می‌رفت در سن و سال من انجام گیرد ، انجام دهم .

با این حال در درون خود خواهان انجام آن کارها بودم . در دانشگاه چیزی را یافتم که هرگز قبل از آن نداشتم : رفقایی که مرا دوست داشتند و نامزدی که مدتی عاشقم بود .

اما همه چیز تغییر می‌کند و برخی اوقات ، مثل مورد مربوط به من ، همه‌چیز به یکباره تغییر کرد و از آن تغییر – از چیزی که از دوستان ، روابط ، خانواده و زندگی‌ام می‌دانستم – خودم را دل شکسته یافتم

هرگز قادر نبودم عواطف ، احساسات و افکارم را کنترل کنم ، این موقعیت مرا به سوی غم و اندوهی سوق داد که هرگز قبل از آن تجربه نکرده بودم؛ و به یکباره در آن لحظات تیره و تار سؤالی به ذهنم خطور کرد . چه کسی باعث افسردگی من شده است؟

💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗

دانلود کتاب دفاع از تعدد زوجات اسلامی مصطفی حسینی طباطبایی PDF

⭐⭐⭐⭐⭐