دانلود کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها مارک منسون – میلاد بشیری PDF

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها مارک منسون – میلاد بشیری PDF ، کتاب حاضر ، نوشته مارک منسون ، اثر جالب و شگفت انگیزی است که متدی جدید برای خوب زندگی کردن را به ما یاد میدهد .

این کتاب به شما نمی آموزد که چگونه برنده باشید ، بلکه به شما نشان می دهد که چگونه ببازید و یا رها کنید . با سایت پروژه وی آی پی همراه باشید .

معرفی کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها مارک منسون :

کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها : روشی نو برای خوب زندگی کردن یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز به قلم مارک منسون فرصتی‌ست برای تفکر بیش‌تر درباره دغدغه‌هایی که در زندگی دارید و یا خودتان ساخته‌اید . راهی برای تغییر و بهبود زندگی .

امروزه فرهنگ جوامع در انتظارات مثبت اما غیر واقعی خلاصه می‌شود اما اگر یک لحظه فکر کنید ، متوجه خواهید شد که این توصیه‌ها ، در واقع بر نداشته‌هایتان متمرکز است . به مفهومی دیگر آنچه را به ‌عنوان کمبودهای شخصی و شکست‌هایتان حساب می‌کنید ، نشانه گرفته ، و همان‌ها را برایتان پر رنگ می‌کند .

مارک منسون (Mark Manson) در کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها : روشی نو برای خوب زندگی کردن (The subtle art of not giving a f*ck) از شما می‌خواهد تا این اثر را به چشم راهنمایی برای چگونگی راحت‌تر و معنی‌دارتر رنج کشیدن ببینید و با فروتنی بیش‌تر نگاهش کنید . این کتاب نمی‌خواهد چگونه به دست آوردن یا اندوختن را به شما آموزش دهد ، بلکه قصد دارد نشان دهد که چطور ببازید و رها کنید .

به شما یاد می‌دهد چطور سیاهه‌ای از زندگی‌تان ساخته و همه چیز جز اساسی‌ترین‌ها را خط بزنید .

بله باید چشم‌ها را بست و مطمئن شد که می‌توان خود را به پشت رها کرد ، حتی اگر قرار است با شکست مواجه شد . به عبارتی دیگر منسون قصد دارد که به شما بیاموزد که دغدغه‌های کم‌تری داشته باشید . به عقیده او همه‌ی چیزهای ارزشمند در زندگی از طریق فائق آمدن بر تجربه‌ی تلخ مرتبط با آن به دست می‌آید . اگر سعی کنید از چیزهای منفی فرار کنید ، فقط نتیجه‌ی معکوس خواهید گرفت . فرار از رنج ، خود به نوعی رنج است .

باید پذیرفت که حقیقت نهان زندگی در این موضوع خلاصه می‌شود : چیزی به عنوان رهایی از اضطراب وجود ندارد . باید اضطراب چیزی را در دل داشت . بخشی از طبیعت ما انسان‌هاست که همیشه به چیزی اهمیت بدهیم و در نتیجه دغدغه‌ای داشته باشیم . پس سؤال بنیادی اکنون این خواهد بود که دغدغهٔ چه چیز را باید داشت؟

کتاب حاضر ، اثری بهت‌برانگیز است؛ منسون ، با بیانی روان و سبکی ماهرانه مفاهیم پیچیده را ، با روایت نمونه‌هایی متفاوتی از زندگی واقعی افراد گوناگون به شما منتقل می‌کند . او ، زندگی خودش را نیز در جریان پرجوش و خروش کتاب وارد کرده و همین باعث می‌شود که شما با کتاب احساس نزدیکی کنید .

شاید در آخر بتوان محتوای اثر حاضر را در این داستان خلاصه کرد : روزی در شیکاگو مردی به اورژانس مراجعه و از صدای بلند قلبش شکایت می‌کند . دکترها اول چندان جدی نمی‌گیرند و گمان می‌کنند این مشکل ریشه در ذهن آن فرد دارد ، ولی بعد از آزمایشات فراوان در می‌یابند که این مشکل مربوط به یک جراحت قبلی است . یعنی صدای ضربان قلب مرد حقیقتا بلند است و هیچ درمانی هم برای این معضل وجود ندارد .

در نهایت متخصصین تصمیم می‌گیرند به وسیله‌ی سونو قلب مرد را به او نشان دهند و به او بگویند : نگاه کن ، این قلبت توست ، در نبردی بی‌پایان برای زنده نگه داشتن تو! تا کمک کنند مرد با این صدا آشتی کند .

این داستان دقیقا مشابه عملکرد منسون در این اثر است . او به جای اینکه مانند بقیه آثار خود یاری ، راه حل رهایی از رنج و مشکلات را به شما نشان دهد ، قصد دارد شما را به این درک نهایی برساند که زندگی تماما رنج است و قرار نیست چیزی جز این باشد .

معرفی نویسنده کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها مارک منسون :

مارک منسون (Mark Manson) در ایالت تگزاس آمریکا چشم به جهان گشود . منسون پس از سپری کردن دوران کودکی و اتمام تحصیلات مقدماتی خود در این ایالت ، برای تحصیل به بوستون نقل مکان کرد . او در سال 2007 ، در رشته‌ی روابط بین‌الملل فارغ‌التحصیل شد .

مارک منسون یک سال بعد ، اولین وبلاگ خود را با موضوع آداب معاشرت و روش‌های دوست‌یابی تأسیس کرد . این وبلاگ ماهانه حدود یک میلیون بازدید داشت . در سال 2010 ، منسون وبلاگ جدیدی با موضوع خودیاری ایجاد نمود . زبان منحصربه‌فرد و خلاقانه‌ی منسون ، سبب جذب بازدیدکنندگان بسیاری به این وبلاگ شد . او یک سال بعد ، با چاپ اولین کتابش به دنیای نویسندگی وارد شد . وبلاگ مارک منسون در حال حاضر ، سالانه بیش از 15 میلیون بازدیدکننده دارد .

بهترین کتاب‌های مارک منسون :

• کتاب هنر ظریف بی‌خیالی (The Subtle Art of Not Giving a F*ck) :

این اثر که با عنوان «هنر ظریف اهمیت ندادن» نیز شناخته می‌شود ، دومین کتاب نوشته‌شده توسط مارک منسن است که با استقبال و فروشی کم‌نظیر مواجه شد . پیام اصلی کتاب هنر ظریف بی‌خیالی ، رها کردن دغدغه‌های بی‌مورد و توجه نمودن به اهداف واقعی و مهم زندگی است .

• کتاب همه چیز به فنا رفته : کتابی درباره امید (Everything Is F*cked : A Book About Hope) :

این کتاب از عناوین پرفروش نیویورک‌تایمز و جزو پرخواننده‌ترین کتاب‌های سبک خودسازی به شمار می‌آید . مارک منسون در این اثر ، با زبانی ساده و جذاب ، به برخی از پرسش‌های عمیق و دغدغه‌های انسان امروز پاسخ می‌دهد .

برخی از جملات برگزیده هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها :

• پرورش نفس و موفقیت ، اغلب با هم رخ می‌دهند؛ اما این لزوماً به این معنا نیست که این‌ها یکی هستند .
• رهایی از دغدغه یعنی با ترسناک‌ترین و دشوارترین چالش‌های زندگی رو به‌ رو شوید و با وجود این به کارتان ادامه دهید .
• مشکلات هیچ‌وقت متوقف نمی‌شوند؛ صرفاً تغییر می‌کنند یا به روز می‌شوند .
• خودآگاهی مثل پیاز است . چندین لایه دارد و هر چه لایه‌های بیش‌تری را کنار بزنید ، احتمال بیش‌تری دارد که در مواقع نامناسب شروع به گریه کنید .
• ما مسئول تجاربی هستیم که همیشه تقصیر خودمان نیست . این جزئی از زندگی است .

برشی از متن هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها :

من اگر می‌توانستم ابرقهرمانی ابداع کنم ، یکی به اسم «پاندای مأیوس کننده» ابداع می‌کردم . او چشم‌بندی مسخره می‌داشت و پیراهنی (با حرف T بزرگ روی آن) می‌پوشید که برای شکم پاندایی بزرگش زیادی کوچک بود . قدرتش هم این می‌بود که به مردم حقایق تلخی را درباره‌ی خودشان بگوید؛ حقایقی که نیاز دارند بشنوند ، ولی حاضر به پذیرشش نیستند .

این ابرقهرمان من همچون فروشنده‌ی انجیل ، خانه‌به‌خانه می‌رفت و زنگ درها را می‌زد و چیزهایی می‌گفت؛ مثل «البته درآمد زیاد باعث خوشحالی‌ت می‌شه؛ ولی باعث نمی‌شه که بچه‌هات دوستت داشته باشن» یا «اگه از خودت پرسیدی که به زنت اعتماد داری یا نه ، در این صورت احتمالاً اعتماد نداری» یا «چیزی که به‌عنوان دوستی تصور می‌کنی ، فقط تلاش‌های بی‌وقفه‌ت برای تحت‌تأثیر قراردادن مردمه .» بعد به صاحب‌خانه روزخوش می‌گفت و به‌سمت خانه‌ی بعدی به راه می‌افتاد .

فوق‌العاده می‌شد و آزار دهنده و غم‌انگیز و روحیه‌بخش و ضروری . هرچه باشد ، مهم‌ترین واقعیت‌ها در زندگی ، اغلبْ آن‌هایی هستند که شنیدن‌شان ناخوشایندتر از همه است .

پاندای مأیوس کننده قهرمانی می‌بود که هیچ‌یک از ما خواهانش نبود؛ اما همگی نیازمندش بودیم . مثل سبزیجات بود ، وسط غذاهای ناسالم و پر از هله‌هوله‌ی ذهنی ما . باوجوداین‌که احساس بدتری به ما می‌داد ، باعث بهتر‌شدن زندگی‌مان می‌شد . با ویران‌کردن‌مان ما را قوی‌تر می‌ساخت ، و با نشان دادن تاریکی ، آینده‌مان را روشن‌تر می‌کرد . گوش دادن به او همچون تماشا‌ کردن فیلمی ‌بود که در پایان آن ، قهرمان فیلم می‌میرد : دوستش خواهید داشت؛ با وجود اینکه احساس افتضاحی به شما می‌دهد ، چون از واقعیت سخن می‌گوید .

فهرست مطالب کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه ها :

فصل اول : سعی نکن

• حلقه‌ی بازخورد جهنمی
• هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
• مارک ، پس اصلاً هدف کوفتی این کتاب چیه؟

فصل دوم : خوشحالی یک مشکل است

• بدبیاری‌های پاندای مأیوس‌کننده
• خوشحالی از حل‌کردن مشکلات به‌دست می‌آید
• احساسات ، زیادی بزرگ‌نمایی شده‌اند
• کشمکش‌تان را انتخاب کنید

فصل سوم : شما خاص نیستید

• همه‌چیز از هم می‌پاشد
• استبداد استثناگرایی
• ولی اگر قرار نیست خاص یا استثنایی باشم ، پس چه هدفی داشته باشم؟

فصل چهارم : ارزش رنج‌بردن

• پیاز خودآگاهی
• مشکلات ستاره‌ی راک
• ارزش‌های مزخرف
• تعریف ارزش‌های خوب و بد

فصل پنجم : شما همیشه در حال انتخاب هستید

• انتخاب
• سفسطه‌ی مسئولیت و تقصیر
• واکنش به تراژدی
• ژنتیک و قرعه‌ای که به‌نام‌مان درآمده است
• مُد قربانی‌بودن
• هیچ «چطوری» وجود ندارد

فصل ششم : شما درباره‌ی همه‌چیز اشتباه می‌کنید؛ من هم همین‌طور

• معماران عقاید شخصی خودمان
• مراقب باشید چه چیزی را باور می‌کنید
• خطرهای قطعیت کامل
• قانون اجتناب مانسون
• خودتان را بکشید
• چطور کمی کم‌تر درباره‌ی خودتان قطعیت داشته باشید

فصل هفتم : شکست راه پیشرفت است

• پارادکس شکست/موفقیت
• درد و رنج بخشی از فرایند است
• اصل «کاری بکنید»

فصل هشتم : اهمیت نه‌گفتن

• عدم‌پذیرش ، زندگی‌تان را بهتر خواهد کرد
• مرزبندی‌ها
• چطور اعتمادسازی کنیم
• آزادی با تعهد

فصل نهم : … و بعد شما می‌میرید

• چیزی فراتر از خودمان
• نیمه‌ی آفتابی مرگ

💚 فایل های پیشنهادی پروژه وی آی پی 📗

دانلود کتاب آمازیا ژول ورن PDF

⭐⭐⭐⭐⭐